和干菓子類 みしま豆 と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖の栄養素を比較
和干菓子類 みしま豆と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 みしま豆 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 87.7 | -86.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 3.3 | 8.2 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 3.6 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 2.8 | 5.4 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 8.6 | 3 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72 | 3.9 | 68.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 68.6 | 3.8 | 64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71 | 4.6 | 66.4 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 0 | 6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 4.9 | 70.9 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 1 | 48 | -47 | mg | | カリウム | 680 | 170 | 510 | mg | | カルシウム | 65 | 120 | -55 | mg | | マグネシウム | 86 | 12 | 74 | mg | | リン | 220 | 100 | 120 | mg | | 鉄 | 2.7 | Tr | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.01 | 0.37 | mg | | マンガン | 0.92 | Tr | 0.92 | mg | | ヨウ素 | 0 | 17 | -17 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 130 | 4 | 126 | μg | | レチノール | 0 | 33 | -33 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.9 | 0 | 2.9 | mg | | ビタミンK | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 75 | 11 | 64 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.49 | -0.15 | mg | | ビオチン | 10 | 2.5 | 7.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 糖衣のいり大豆 | 別名： プレーンヨーグルト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |