和干菓子類 みしま豆 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の栄養素を比較
和干菓子類 みしま豆と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 みしま豆 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 58.9 | -57.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 17.4 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 19.7 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 15.6 | -7.4 | g | | コレステロール | 0 | 69 | -69 | mg | | 脂質 | 8.6 | 16.6 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72 | 0.9 | 71.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 68.6 | 0.9 | 67.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71 | 5.8 | 65.2 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 0 | 6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 1.6 | 74.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 730 | -729 | mg | | カリウム | 680 | 220 | 460 | mg | | カルシウム | 65 | 4 | 61 | mg | | マグネシウム | 86 | 21 | 65 | mg | | リン | 220 | 250 | -30 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.04 | 0.34 | mg | | マンガン | 0.92 | 0.01 | 0.91 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 24 | -22 | μg | | クロム | 4 | 11 | -7 | μg | | モリブデン | 130 | 1 | 129 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.9 | 0 | 2.9 | mg | | ビタミンK | 9 | 5 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.64 | -0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 6.1 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 10 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 75 | 1 | 74 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.72 | -0.38 | mg | | ビオチン | 10 | 4 | 6 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 備考 | 糖衣のいり大豆 | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |