和干菓子類 みしま豆 と貝類 あさり 缶詰 水煮の栄養素を比較
和干菓子類 みしま豆と貝類 あさり 缶詰 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 みしま豆 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 73.2 | -71.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 15.7 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 20.3 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 0.9 | 7.3 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 8.6 | 2.2 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72 | 1.9 | 70.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 68.6 | 1.7 | 66.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71 | 7.8 | 63.2 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 0 | 6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 1.9 | 73.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.4 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 390 | -389 | mg | | カリウム | 680 | 9 | 671 | mg | | カルシウム | 65 | 110 | -45 | mg | | マグネシウム | 86 | 46 | 40 | mg | | リン | 220 | 260 | -40 | mg | | 鉄 | 2.7 | 30 | -27.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.4 | -2 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.29 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.92 | 1.24 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 130 | | 130 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 35 | -34 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.7 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.9 | 0 | 2.9 | mg | | ビタミンK | 9 | 3 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | Tr | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 4 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.01 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 64 | -64 | μg | | 葉酸 | 75 | 10 | 65 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0 | 0.34 | mg | | ビオチン | 10 | | 10 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 糖衣のいり大豆 | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |