和干菓子類 みしま豆 と魚類 ぶり はまち 養殖 皮つき 生の栄養素を比較
和干菓子類 みしま豆と魚類 ぶり はまち 養殖 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 みしま豆 | 魚類 ぶり はまち 養殖 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 61.5 | -59.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.5 | 17.8 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 20.7 | -8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 13.4 | -5.2 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 8.6 | 17.2 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72 | 0.3 | 71.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 68.6 | 0.3 | 68.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71 | 6.2 | 64.8 | g | | 食物繊維総量 | 6 | 0 | 6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 0.3 | 75.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 38 | -37 | mg | | カリウム | 680 | 340 | 340 | mg | | カルシウム | 65 | 19 | 46 | mg | | マグネシウム | 86 | 29 | 57 | mg | | リン | 220 | 210 | 10 | mg | | 鉄 | 2.7 | 1 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.09 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.92 | 0.01 | 0.91 | mg | | ヨウ素 | 0 | 14 | -14 | μg | | セレン | 2 | 32 | -30 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 130 | 0 | 130 | μg | | レチノール | 0 | 32 | -32 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 0.1 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 2.9 | 0 | 2.9 | mg | | ビタミンK | 9 | | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 9 | -8.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 13 | -9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.45 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.6 | -4.6 | μg | | 葉酸 | 75 | 9 | 66 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.99 | -0.65 | mg | | ビオチン | 10 | 6.4 | 3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 糖衣のいり大豆 | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 40 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |