和干菓子類 ボーロ そばボーロ とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
和干菓子類 ボーロ そばボーロとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ボーロ そばボーロ | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 7.2 | -5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 12.7 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 16.7 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 0.5 | 2.5 | g | | コレステロール | 87 | 1 | 86 | mg | | 脂質 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 90.4 | | 90.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 84.4 | | 84.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.5 | 20.3 | 65.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 31.7 | -30.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 86.1 | 47.4 | 38.7 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 27.5 | -26.7 | g | | ナトリウム | 130 | 3900 | -3770 | mg | | カリウム | 130 | 7400 | -7270 | mg | | カルシウム | 21 | 960 | -939 | mg | | マグネシウム | 30 | 620 | -590 | mg | | リン | 110 | 330 | -220 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6.4 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.2 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.32 | 1.59 | -1.27 | mg | | ヨウ素 | 8 | | 8 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 49 | 0 | 49 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8400 | -8400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 97 | -94 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8500 | -8500 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 1800 | -1797 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.62 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 1.5 | -1.39 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 9.5 | -8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 14 | -11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 510 | -489 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.48 | 0.2 | mg | | ビオチン | 8.1 | | 8.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 9.9 | -9.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |