和干菓子類 ボーロ そばボーロ と（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 茹で物の栄養素を比較
和干菓子類 ボーロ そばボーロと（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ボーロ そばボーロ | （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 90.2 | -88.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 3.8 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 4.7 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 0.1 | 2.9 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 3.4 | 0.1 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 90.4 | | 90.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 84.4 | | 84.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.5 | 0.9 | 84.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 4.3 | -2.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 86.1 | 4.3 | 81.8 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 130 | 7 | 123 | mg | | カリウム | 130 | 170 | -40 | mg | | カルシウム | 21 | 140 | -119 | mg | | マグネシウム | 30 | 19 | 11 | mg | | リン | 110 | 86 | 24 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.25 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 8 | | 8 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 49 | 0 | 49 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2400 | -2400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 20 | -17 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2400 | -2400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 200 | -200 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.8 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 250 | -247 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.9 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 21 | 190 | -169 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.3 | 0.38 | mg | | ビオチン | 8.1 | | 8.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 44 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： なのはな、しんつみな、かぶれな
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |