和干菓子類 ボーロ そばボーロ とごま 乾の栄養素を比較
和干菓子類 ボーロ そばボーロとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ボーロ そばボーロ | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 4.7 | -2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 19.3 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 19.8 | -12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 53 | -50 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 3.4 | 53.8 | -50.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 90.4 | 1 | 89.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 84.4 | 0.9 | 83.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.5 | 7 | 78.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 10.8 | -9.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 86.1 | 16.5 | 69.6 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.2 | -4.4 | g | | ナトリウム | 130 | 2 | 128 | mg | | カリウム | 130 | 400 | -270 | mg | | カルシウム | 21 | 1200 | -1179 | mg | | マグネシウム | 30 | 370 | -340 | mg | | リン | 110 | 540 | -430 | mg | | 鉄 | 0.9 | 9.6 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.5 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.66 | -1.54 | mg | | マンガン | 0.32 | 2.24 | -1.92 | mg | | ヨウ素 | 8 | Tr | 8 | μg | | セレン | 8 | 10 | -2 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 11 | 92 | -81 | μg | | レチノール | 49 | 0 | 49 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 22 | -21.1 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 3 | 7 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.95 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.25 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.1 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.6 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 21 | 93 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.56 | 0.12 | mg | | ビオチン | 8.1 | 12 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |