和干菓子類 ボーロ そばボーロ と米 ［水稲穀粒］ 黒米の栄養素を比較
和干菓子類 ボーロ そばボーロと米 ［水稲穀粒］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ボーロ そばボーロ | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 15.2 | -13.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | | 7 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 7.8 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | | 3 | g | | コレステロール | 87 | | 87 | mg | | 脂質 | 3.4 | 3.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 90.4 | 72.3 | 18.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 84.4 | 65.7 | 18.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.5 | 66.4 | 19.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 5.6 | -4.1 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 86.1 | 72 | 14.1 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 130 | 1 | 129 | mg | | カリウム | 130 | 270 | -140 | mg | | カルシウム | 21 | 15 | 6 | mg | | マグネシウム | 30 | 110 | -80 | mg | | リン | 110 | 310 | -200 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.22 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.32 | 4.28 | -3.96 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 8 | 3 | 5 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 11 | 72 | -61 | μg | | レチノール | 49 | | 49 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 31 | -31 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | Tr | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.39 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6.9 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 8.2 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.49 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | | 0.3 | μg | | 葉酸 | 21 | 49 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.83 | -0.15 | mg | | ビオチン | 8.1 | 5.8 | 2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |