和干菓子類 ボーロ そばボーロ と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
和干菓子類 ボーロ そばボーロと貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ボーロ そばボーロ | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 46.6 | -44.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 5.5 | 1.5 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 7.6 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 10 | -7 | g | | コレステロール | 87 | 36 | 51 | mg | | 脂質 | 3.4 | 11.1 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 90.4 | 15.6 | 74.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 84.4 | 14.2 | 70.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.5 | 36 | 49.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | | 1.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 86.1 | 32.9 | 53.2 | g | | 有機酸 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | ナトリウム | 130 | 380 | -250 | mg | | カリウム | 130 | 180 | -50 | mg | | カルシウム | 21 | 67 | -46 | mg | | マグネシウム | 30 | 53 | -23 | mg | | リン | 110 | 110 | 0 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.87 | -0.75 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.37 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 8 | 50 | -42 | μg | | セレン | 8 | 44 | -36 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 11 | 6 | 5 | μg | | レチノール | 49 | 18 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0.1 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 4 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 21 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 30 | -29.7 | μg | | 葉酸 | 21 | 33 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.39 | 0.29 | mg | | ビオチン | 8.1 | 4.4 | 3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |