和干菓子類 米菓 しょうゆせんべい と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムの栄養素を比較
和干菓子類 米菓 しょうゆせんべいと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 しょうゆせんべい | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム | 差 | 単位 | | 水分 | 5.9 | 61.1 | -55.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 16 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 18.6 | -11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 13.5 | -12.6 | g | | コレステロール | 0 | 61 | -61 | mg | | 脂質 | 1 | 14.5 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 88.4 | 1.2 | 87.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 80.4 | 1.1 | 79.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 84.3 | 6 | 78.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 83.9 | 2 | 81.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.8 | 3 | -1.2 | g | | ナトリウム | 500 | 910 | -410 | mg | | カリウム | 130 | 290 | -160 | mg | | カルシウム | 8 | 4 | 4 | mg | | マグネシウム | 30 | 20 | 10 | mg | | リン | 120 | 280 | -160 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.04 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.88 | 0.01 | 0.87 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 21 | -16 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 86 | 1 | 85 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 7.3 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 11 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 1 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.71 | 0.04 | mg | | ビオチン | 2.3 | 3.8 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 2.3 | -1 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |