和干菓子類 米菓 しょうゆせんべい と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
和干菓子類 米菓 しょうゆせんべいと魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 しょうゆせんべい | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 5.9 | 54.1 | -48.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 21.4 | -15.1 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 25.2 | -17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 17.1 | -16.2 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 1 | 22.4 | -21.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 88.4 | 0.4 | 88 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 80.4 | 0.3 | 80.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 84.3 | 6.1 | 78.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 83.9 | 0.4 | 83.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 500 | 120 | 380 | mg | | カリウム | 130 | 370 | -240 | mg | | カルシウム | 8 | 10 | -2 | mg | | マグネシウム | 30 | 34 | -4 | mg | | リン | 120 | 280 | -160 | mg | | 鉄 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.88 | 0.01 | 0.87 | mg | | ヨウ素 | 1 | 24 | -23 | μg | | セレン | 5 | 21 | -16 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 86 | 1 | 85 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.37 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 13 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 18 | -15 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.54 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 16 | 13 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.79 | -0.04 | mg | | ビオチン | 2.3 | 8.2 | -5.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 備考 | | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |