和干菓子類 米菓 あられ とまつも 素干しの栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられとまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 12.6 | -8.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | | 6.7 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 27.9 | -20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 1 | 4.9 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | | 82.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | | 75.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 14.3 | 70.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 28.5 | -27.7 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 40.8 | 44.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2 | 13.8 | -11.8 | g | | ナトリウム | 660 | 1300 | -640 | mg | | カリウム | 99 | 3800 | -3701 | mg | | カルシウム | 8 | 920 | -912 | mg | | マグネシウム | 17 | 700 | -683 | mg | | リン | 55 | 530 | -475 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.26 | -0.05 | mg | | マンガン | 1.07 | 1.25 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 98 | | 98 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 30000 | -30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30000 | -30000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.48 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.61 | -1.58 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 5 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 14 | -11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 720 | -709 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.24 | -0.61 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 3.3 | -1.6 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |