和干菓子類 米菓 あられ とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 2.3 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 32 | -25.3 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 41.4 | -33.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 1 | 3.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | 1.9 | 81 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | 1.7 | 73.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 19.2 | 65.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 36 | -35.2 | g | | 糖アルコール | (Tr) | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 44.3 | 40.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2 | 8.3 | -6.3 | g | | ナトリウム | 660 | 530 | 130 | mg | | カリウム | 99 | 2400 | -2301 | mg | | カルシウム | 8 | 280 | -272 | mg | | マグネシウム | 17 | 300 | -283 | mg | | リン | 55 | 700 | -645 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.6 | -2 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.55 | -0.34 | mg | | マンガン | 1.07 | 3.72 | -2.65 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | セレン | 4 | 9 | -5 | μg | | クロム | (Tr) | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 98 | 220 | -122 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | 0 | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 27000 | -27000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.6 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 390 | -390 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.69 | -0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 2.33 | -2.3 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 20 | -17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.59 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 11 | 1900 | -1889 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.18 | -0.55 | mg | | ビオチン | 2.5 | 47 | -44.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |