和干菓子類 米菓 あられ と（すもも類） プルーン 乾の栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられと（すもも類） プルーン 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | （すもも類） プルーン 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 33.3 | -28.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 1.6 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 2.4 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | 42.2 | 40.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | 41.7 | 33.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 44 | 41 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 7.1 | -6.3 | g | | 糖アルコール | (Tr) | 12.1 | -12.1 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 62.3 | 22.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2 | 1.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 660 | 1 | 659 | mg | | カリウム | 99 | 730 | -631 | mg | | カルシウム | 8 | 57 | -49 | mg | | マグネシウム | 17 | 40 | -23 | mg | | リン | 55 | 69 | -14 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.27 | -0.06 | mg | | マンガン | 1.07 | 0.36 | 0.71 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 98 | | 98 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 0 | 1100 | -1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 220 | -220 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1200 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 92 | -92 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.6 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.34 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 3 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.32 | 0.31 | mg | | ビオチン | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄率： 核付きの場合 20 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |