和干菓子類 米菓 あられ と（えんどう類） グリンピース 冷凍の栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられと（えんどう類） グリンピース 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 75.7 | -71.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 4.5 | 2.2 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 5.8 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 0.7 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | 11.4 | 71.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | 10.5 | 64.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 9 | 76 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 9.3 | -8.5 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 17.1 | 67.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 灰分 | 2 | 0.8 | 1.2 | g | | ナトリウム | 660 | 9 | 651 | mg | | カリウム | 99 | 240 | -141 | mg | | カルシウム | 8 | 27 | -19 | mg | | マグネシウム | 17 | 31 | -14 | mg | | リン | 55 | 110 | -55 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.17 | 0.04 | mg | | マンガン | 1.07 | 0.38 | 0.69 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 98 | 77 | 21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 0 | 430 | -430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 77 | -66 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.39 | 0.24 | mg | | ビオチン | 2.5 | 5.3 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | Tr | 1.7 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |