和干菓子類 米菓 あられ とけし 乾の栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられとけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 3 | 1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 20.2 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 19.3 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 47.6 | -46.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 49.1 | -48.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | 3.3 | 79.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | 3.2 | 72.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 5.8 | 79.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 16.5 | -15.7 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 21.8 | 63.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2 | 6.8 | -4.8 | g | | ナトリウム | 660 | 4 | 656 | mg | | カリウム | 99 | 700 | -601 | mg | | カルシウム | 8 | 1700 | -1692 | mg | | マグネシウム | 17 | 350 | -333 | mg | | リン | 55 | 820 | -765 | mg | | 鉄 | 0.3 | 23 | -22.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.21 | 1.48 | -1.27 | mg | | マンガン | 1.07 | 6.88 | -5.81 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 8 | -4 | μg | | クロム | (Tr) | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 98 | 120 | -22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 1.61 | -1.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 4.3 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 180 | -169 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.81 | -0.18 | mg | | ビオチン | 2.5 | 47 | -44.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |