和干菓子類 米菓 あられ とあさ 乾の栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 4.6 | -0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 25.7 | -19 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 29.9 | -22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 27.3 | -26.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 28.3 | -27.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | 2.6 | 80.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | 2.5 | 72.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 14 | 71 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 23 | -22.2 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 31.7 | 53.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2 | 5.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 660 | 2 | 658 | mg | | カリウム | 99 | 340 | -241 | mg | | カルシウム | 8 | 130 | -122 | mg | | マグネシウム | 17 | 400 | -383 | mg | | リン | 55 | 1100 | -1045 | mg | | 鉄 | 0.3 | 13 | -12.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 6.1 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.21 | 1.32 | -1.11 | mg | | マンガン | 1.07 | 9.97 | -8.9 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 4 | 0 | μg | | クロム | (Tr) | 9 | -9 | μg | | モリブデン | 98 | 45 | 53 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 8.2 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.4 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 82 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.57 | 0.06 | mg | | ビオチン | 2.5 | 28 | -25.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |