和干菓子類 米菓 あられ とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられとりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 10.8 | -6.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 20.7 | -14 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 25.1 | -17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 1.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | 45.4 | 37.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | 41.4 | 34 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 49.4 | 35.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 14.6 | -13.8 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 59.1 | 25.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2 | 3.5 | -1.5 | g | | ナトリウム | 660 | 0 | 660 | mg | | カリウム | 99 | 1300 | -1201 | mg | | カルシウム | 8 | 100 | -92 | mg | | マグネシウム | 17 | 150 | -133 | mg | | リン | 55 | 320 | -265 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.9 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 4 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.91 | -0.7 | mg | | マンガン | 1.07 | | 1.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | (Tr) | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 98 | 410 | -312 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.7 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.22 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 6.2 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.52 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 460 | -449 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 1.66 | -1.03 | mg | | ビオチン | 2.5 | 11 | -8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |