和干菓子類 米菓 あられ といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられといんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 15.3 | -10.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 17.7 | -11 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 22.1 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 2.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | 41.8 | 41.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | 38.1 | 37.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 42.3 | 42.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 19.6 | -18.8 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 56.4 | 28.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2 | 3.7 | -1.7 | g | | ナトリウム | 660 | Tr | 660 | mg | | カリウム | 99 | 1400 | -1301 | mg | | カルシウム | 8 | 140 | -132 | mg | | マグネシウム | 17 | 150 | -133 | mg | | リン | 55 | 370 | -315 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.9 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.5 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.77 | -0.56 | mg | | マンガン | 1.07 | 1.93 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | (Tr) | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 98 | 110 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.64 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 6.1 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.37 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 87 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.65 | -0.02 | mg | | ビオチン | 2.5 | 9.5 | -7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |