和干菓子類 米菓 あられ と調味料類 （ルウ類） カレールウの栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられと調味料類 （ルウ類） カレールウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 3 | 1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 5.7 | 1 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 6.5 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 32.8 | -32 | g | | コレステロール | 0 | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 1 | 34.1 | -33.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | 38.1 | 44.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | 35.1 | 40.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 40 | 45 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 6.4 | -5.6 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 44.7 | 40.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 灰分 | 2 | 11.7 | -9.7 | g | | ナトリウム | 660 | 4200 | -3540 | mg | | カリウム | 99 | 320 | -221 | mg | | カルシウム | 8 | 90 | -82 | mg | | マグネシウム | 17 | 31 | -14 | mg | | リン | 55 | 110 | -55 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.5 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | マンガン | 1.07 | 0.58 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 10 | -6 | μg | | クロム | (Tr) | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 98 | 14 | 84 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 60 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 9 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.38 | 0.25 | mg | | ビオチン | 2.5 | 4.1 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 10.6 | -8.9 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |