和干菓子類 米菓 あられ と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられと鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 50.3 | -45.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 13.5 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 16.1 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 27.6 | -26.8 | g | | コレステロール | 0 | 1200 | -1200 | mg | | 脂質 | 1 | 34.1 | -33.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | 0.2 | 82.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | 0.2 | 75.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 4.6 | 80.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 0.2 | 84.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2 | 1.7 | 0.3 | g | | ナトリウム | 660 | 58 | 602 | mg | | カリウム | 99 | 87 | 12 | mg | | カルシウム | 8 | 140 | -132 | mg | | マグネシウム | 17 | 12 | 5 | mg | | リン | 55 | 530 | -475 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.7 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.3 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.14 | 0.07 | mg | | マンガン | 1.07 | 0.07 | 1 | mg | | ヨウ素 | 0 | 200 | -200 | μg | | セレン | 4 | 36 | -32 | μg | | クロム | (Tr) | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 98 | 13 | 85 | μg | | レチノール | 0 | 520 | -520 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 66 | -66 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 41 | -41 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 520 | -520 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 37 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.43 | -0.4 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.7 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 3.1 | -3.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 140 | -129 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 2.7 | -2.07 | mg | | ビオチン | 2.5 | 54 | -51.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |