和干菓子類 米菓 あられ と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられと貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 46.6 | -42.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 5.5 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 7.6 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 10 | -9.2 | g | | コレステロール | 0 | 36 | -36 | mg | | 脂質 | 1 | 11.1 | -10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | 15.6 | 67.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | 14.2 | 61.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 36 | 49 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | | 0.8 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 32.9 | 52 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 660 | 380 | 280 | mg | | カリウム | 99 | 180 | -81 | mg | | カルシウム | 8 | 67 | -59 | mg | | マグネシウム | 17 | 53 | -36 | mg | | リン | 55 | 110 | -55 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 12 | -10.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.87 | -0.66 | mg | | マンガン | 1.07 | 0.37 | 0.7 | mg | | ヨウ素 | 0 | 50 | -50 | μg | | セレン | 4 | 44 | -40 | μg | | クロム | (Tr) | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 98 | 6 | 92 | μg | | レチノール | 0 | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.6 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 30 | -30 | μg | | 葉酸 | 11 | 33 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.39 | 0.24 | mg | | ビオチン | 2.5 | 4.4 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 1 | 0.7 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |