和干菓子類 米菓 あられ と魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮の栄養素を比較
和干菓子類 米菓 あられと魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 あられ | 魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 68 | -63.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 18.4 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 21.7 | -14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 7.6 | -6.8 | g | | コレステロール | 0 | 94 | -94 | mg | | 脂質 | 1 | 8.8 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 82.9 | 0.1 | 82.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.4 | 0.1 | 75.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85 | 4.7 | 80.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 0.1 | 84.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2 | 1.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 660 | 180 | 480 | mg | | カリウム | 99 | 350 | -251 | mg | | カルシウム | 8 | 30 | -22 | mg | | マグネシウム | 17 | 40 | -23 | mg | | リン | 55 | 230 | -175 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | マンガン | 1.07 | 0.01 | 1.06 | mg | | ヨウ素 | 0 | 41 | -41 | μg | | セレン | 4 | 55 | -51 | μg | | クロム | (Tr) | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 98 | 0 | 98 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 9.6 | -9.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.8 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 9 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.24 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 7 | -7 | μg | | 葉酸 | 11 | 11 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.5 | 0.13 | mg | | ビオチン | 2.5 | 4.1 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |