和干菓子類 米菓 甘辛せんべい とブロッコリー 芽ばえ 生の栄養素を比較
和干菓子類 米菓 甘辛せんべいとブロッコリー 芽ばえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 甘辛せんべい | ブロッコリー 芽ばえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 94.3 | -89.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 1.3 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 1.9 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 91 | 1 | 90 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 83.1 | 1 | 82.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 86.5 | 1.6 | 84.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 1.8 | -1.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 86.2 | 2.6 | 83.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | g | | ナトリウム | 460 | 4 | 456 | mg | | カリウム | 120 | 100 | 20 | mg | | カルシウム | 7 | 57 | -50 | mg | | マグネシウム | 28 | 32 | -4 | mg | | リン | 110 | 60 | 50 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.81 | 0.37 | 0.44 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 79 | | 79 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 0 | 1400 | -1400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1400 | -1400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 150 | -150 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 1.6 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.2 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 74 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 0.52 | 0.17 | mg | | ビオチン | 2.1 | | 2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 64 | -64 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 別名： ざらめせんべい | 別名： ブロッコリースプラウト
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |