和干菓子類 米菓 甘辛せんべい と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の栄養素を比較
和干菓子類 米菓 甘辛せんべいと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 甘辛せんべい | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 58.9 | -54.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 17.4 | -11.6 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 19.7 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 15.6 | -14.8 | g | | コレステロール | 0 | 69 | -69 | mg | | 脂質 | 0.9 | 16.6 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 91 | 0.9 | 90.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 83.1 | 0.9 | 82.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 86.5 | 5.8 | 80.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 86.2 | 1.6 | 84.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 460 | 730 | -270 | mg | | カリウム | 120 | 220 | -100 | mg | | カルシウム | 7 | 4 | 3 | mg | | マグネシウム | 28 | 21 | 7 | mg | | リン | 110 | 250 | -140 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.81 | 0.01 | 0.8 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 24 | -19 | μg | | クロム | 1 | 11 | -10 | μg | | モリブデン | 79 | 1 | 78 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.64 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 6.1 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 10 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 14 | 1 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 0.72 | -0.03 | mg | | ビオチン | 2.1 | 4 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.9 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： ざらめせんべい | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |