和干菓子類 米菓 甘辛せんべい と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
和干菓子類 米菓 甘辛せんべいと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 甘辛せんべい | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 72 | -67.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 15.8 | -10 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 18.7 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 3.4 | -2.6 | g | | コレステロール | 0 | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 0.9 | 4 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 91 | 1.2 | 89.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 83.1 | 1.1 | 82 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 86.5 | 4.8 | 81.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 86.2 | 1.8 | 84.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.5 | -1.9 | g | | ナトリウム | 460 | 1100 | -640 | mg | | カリウム | 120 | 260 | -140 | mg | | カルシウム | 7 | 8 | -1 | mg | | マグネシウム | 28 | 20 | 8 | mg | | リン | 110 | 340 | -230 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.81 | 0.01 | 0.8 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 5 | 19 | -14 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 79 | 1 | 78 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.9 | -0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 6.5 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 10 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.24 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 14 | 1 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 0.7 | -0.01 | mg | | ビオチン | 2.1 | 2.1 | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 49 | -49 | mg | | アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | g | | 備考 | 別名： ざらめせんべい | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |