和干菓子類 米菓 揚げせんべい といわのり 素干しの栄養素を比較
和干菓子類 米菓 揚げせんべいといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 揚げせんべい | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 8.4 | -4.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 26.5 | -21.6 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 34.8 | -29.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 0.4 | 16.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 30 | -30 | mg | | 脂質 | 17.4 | 0.7 | 16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 75.9 | 0.5 | 75.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69 | 0.4 | 68.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72 | 11.3 | 60.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 36.4 | -35.9 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 39.1 | 32.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 17 | -15.4 | g | | ナトリウム | 490 | 2100 | -1610 | mg | | カリウム | 82 | 4500 | -4418 | mg | | カルシウム | 5 | 86 | -81 | mg | | マグネシウム | 21 | 340 | -319 | mg | | リン | 87 | 530 | -443 | mg | | 鉄 | 0.7 | 48 | -47.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.39 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.68 | 1.58 | -0.9 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 70 | | 70 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | 0 | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 4.2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 0 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 28 | 1700 | -1672 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.57 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 2.07 | -2.05 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 5.4 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 13 | -10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.38 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 40 | -40 | μg | | 葉酸 | 11 | 1500 | -1489 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.71 | -0.1 | mg | | ビオチン | 1 | | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 5.3 | -4.1 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |