和干菓子類 米菓 揚げせんべい と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの栄養素を比較
和干菓子類 米菓 揚げせんべいと芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 揚げせんべい | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 64.2 | -60.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 0.7 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 0.9 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 0.1 | 16.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 17.4 | 0.2 | 17.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 75.9 | 31.1 | 44.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69 | 28.9 | 40.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72 | 29.7 | 42.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 3.8 | -3.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 33.7 | 37.6 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 490 | 22 | 468 | mg | | カリウム | 82 | 390 | -308 | mg | | カルシウム | 5 | 40 | -35 | mg | | マグネシウム | 21 | 23 | -2 | mg | | リン | 87 | 47 | 40 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.68 | 0.39 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 4 | Tr | 4 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 70 | 4 | 66 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 45 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.4 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | Tr | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 28 | 0 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 54 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.56 | 0.05 | mg | | ビオチン | 1 | 4.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 備考 | | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |