和干菓子類 米菓 揚げせんべい と調味料類 （みそ類） ごまみその栄養素を比較
和干菓子類 米菓 揚げせんべいと調味料類 （みそ類） ごまみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 揚げせんべい | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 42.7 | -38.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 8.6 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 9.4 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 9.5 | 7.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 17.4 | 9.9 | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 75.9 | 5.4 | 70.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69 | 5.2 | 63.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72 | 28.5 | 43.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 5.5 | -5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 32.9 | 38.4 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | g | | ナトリウム | 490 | 1600 | -1110 | mg | | カリウム | 82 | 280 | -198 | mg | | カルシウム | 5 | 230 | -225 | mg | | マグネシウム | 21 | 74 | -53 | mg | | リン | 87 | 170 | -83 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.7 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.39 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.68 | 0.4 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 70 | 38 | 32 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 5.4 | 4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 1.1 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 28 | 7 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 3.9 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 36 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.08 | 0.53 | mg | | ビオチン | 1 | 5.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 4 | -2.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |