和干菓子類 米菓 揚げせんべい と魚類 （さば類） まさば 水煮の栄養素を比較
和干菓子類 米菓 揚げせんべいと魚類 （さば類） まさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 揚げせんべい | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 57.4 | -53.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 19.2 | -14.3 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 22.6 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 17.3 | -0.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 17.4 | 22.6 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 75.9 | 0.3 | 75.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69 | 0.3 | 68.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72 | 5.2 | 66.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 0.3 | 71 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 490 | 94 | 396 | mg | | カリウム | 82 | 280 | -198 | mg | | カルシウム | 5 | 7 | -2 | mg | | マグネシウム | 21 | 29 | -8 | mg | | リン | 87 | 210 | -123 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.68 | 0.01 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | 1 | 23 | -22 | μg | | セレン | 4 | 66 | -62 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 70 | 0 | 70 | μg | | レチノール | 0 | 31 | -31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 0 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 28 | | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 11 | -9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 15 | -12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.48 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 11 | 13 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.75 | -0.14 | mg | | ビオチン | 1 | 8.5 | -7.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 備考 | | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |