和干菓子類 米菓 揚げせんべい と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
和干菓子類 米菓 揚げせんべいと魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 米菓 揚げせんべい | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 56.2 | -52.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 19.6 | -14.7 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 23.7 | -18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 8.4 | 8.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 17.4 | 15 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 75.9 | 0.7 | 75.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69 | 0.6 | 68.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72 | 11.4 | 60.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 0.7 | 70.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 4.4 | -2.8 | g | | ナトリウム | 490 | 1400 | -910 | mg | | カリウム | 82 | 220 | -138 | mg | | カルシウム | 5 | 320 | -315 | mg | | マグネシウム | 21 | 50 | -29 | mg | | リン | 87 | 290 | -203 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4.2 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.68 | 1.26 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 70 | | 70 | μg | | レチノール | 0 | 95 | -95 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 95 | -95 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.4 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 0 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 28 | 0 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 12 | -10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 17 | -14.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.38 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 11 | 36 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.71 | -1.1 | mg | | ビオチン | 1 | | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |