和干菓子類 ひなあられ 関西風 とブロッコリー 花序 茹で物の栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関西風とブロッコリー 花序 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関西風 | ブロッコリー 花序 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 89.9 | -87.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 2.6 | 4.6 | g | | たんぱく質 | 8 | 3.9 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.5 | 1.3 | 83.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 76.8 | 1.3 | 75.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.6 | 2.3 | 83.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 4.3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.8 | 5.2 | 80.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | g | | ナトリウム | 680 | 5 | 675 | mg | | カリウム | 150 | 210 | -60 | mg | | カルシウム | 15 | 41 | -26 | mg | | マグネシウム | 35 | 17 | 18 | mg | | リン | 150 | 74 | 76 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.06 | 0.32 | mg | | マンガン | 1.37 | 0.2 | 1.17 | mg | | ヨウ素 | 10 | | 10 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 130 | 4 | 126 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 830 | -830 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 830 | -830 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.7 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 190 | -190 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 120 | -105 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.74 | 0.28 | mg | | ビオチン | 2.5 | 7.1 | -4.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 55 | -55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | Tr | 1.7 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 100 | 茎葉を除いたもの
硝酸イオン：Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |