和干菓子類 ひなあられ 関西風 と（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生の栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関西風と（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関西風 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 93.4 | -90.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 0.7 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 8 | 0.9 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.5 | 2.3 | 82.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 76.8 | 2.3 | 74.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.6 | 3 | 82.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 2.3 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.8 | 5.1 | 80.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | g | | ナトリウム | 680 | 1 | 679 | mg | | カリウム | 150 | 190 | -40 | mg | | カルシウム | 15 | 11 | 4 | mg | | マグネシウム | 35 | 11 | 24 | mg | | リン | 150 | 22 | 128 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.2 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.06 | 0.32 | mg | | マンガン | 1.37 | 0.1 | 1.27 | mg | | ヨウ素 | 10 | Tr | 10 | μg | | セレン | 7 | 0 | 7 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 130 | 3 | 127 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン | | 400 | -400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 400 | -400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 20 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 0.8 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 26 | -11 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.3 | 0.72 | mg | | ビオチン | 2.5 | 1.6 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 76 | -76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 100 | 廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |