和干菓子類 ひなあられ 関西風 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関西風と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関西風 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 57.3 | -54.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 30.6 | -23.4 | g | | たんぱく質 | 8 | 36.1 | -28.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 4.6 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 1.4 | 5.4 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.5 | 0.1 | 84.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 76.8 | 0.1 | 76.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.6 | 4.7 | 80.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.8 | 0.1 | 85.7 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 2.1 | 1.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 680 | 61 | 619 | mg | | カリウム | 150 | 630 | -480 | mg | | カルシウム | 15 | 5 | 10 | mg | | マグネシウム | 35 | 44 | -9 | mg | | リン | 150 | 340 | -190 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.03 | 0.35 | mg | | マンガン | 1.37 | 0.01 | 1.36 | mg | | ヨウ素 | 10 | 0 | 10 | μg | | セレン | 7 | 33 | -26 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 130 | 6 | 124 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1 | 18 | -17 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 26 | -23.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.65 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 19 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 2.95 | -1.93 | mg | | ビオチン | 2.5 | 5.5 | -3 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 100 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |