和干菓子類 ひなあられ 関西風 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関西風と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関西風 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 72 | -69.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 15.8 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 8 | 18.7 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 3.4 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 1.4 | 4 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.5 | 1.2 | 83.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 76.8 | 1.1 | 75.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.6 | 4.8 | 80.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.8 | 1.8 | 84 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 2.1 | 3.5 | -1.4 | g | | ナトリウム | 680 | 1100 | -420 | mg | | カリウム | 150 | 260 | -110 | mg | | カルシウム | 15 | 8 | 7 | mg | | マグネシウム | 35 | 20 | 15 | mg | | リン | 150 | 340 | -190 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.07 | 0.31 | mg | | マンガン | 1.37 | 0.01 | 1.36 | mg | | ヨウ素 | 10 | 1 | 9 | μg | | セレン | 7 | 19 | -12 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 130 | 1 | 129 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.9 | -0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1 | 6.5 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 10 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 15 | 1 | 14 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.7 | 0.32 | mg | | ビオチン | 2.5 | 2.1 | 0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 49 | -49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 100 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |