和干菓子類 ひなあられ 関西風 といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関西風といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関西風 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 64.9 | -62.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 13.1 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 8 | 16.7 | -8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 9.8 | -8.6 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 1.4 | 10.8 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.5 | 9 | 75.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 76.8 | 8.2 | 68.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.6 | 10.2 | 75.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.8 | 6.3 | 79.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | g | | ナトリウム | 680 | 180 | 500 | mg | | カリウム | 150 | 280 | -130 | mg | | カルシウム | 15 | 26 | -11 | mg | | マグネシウム | 35 | 40 | -5 | mg | | リン | 150 | 230 | -80 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.3 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.16 | 0.22 | mg | | マンガン | 1.37 | 0.06 | 1.31 | mg | | ヨウ素 | 10 | 5 | 5 | μg | | セレン | 7 | 31 | -24 | μg | | クロム | 5 | Tr | 5 | μg | | モリブデン | 130 | | 130 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 13 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.1 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 6.6 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 3 | 12 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.31 | 0.71 | mg | | ビオチン | 2.5 | 4.4 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.4 | 1.3 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 100 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |