和干菓子類 ひなあられ 関西風 と魚類 ほっけ 開き干し 焼きの栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関西風と魚類 ほっけ 開き干し 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関西風 | 魚類 ほっけ 開き干し 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.6 | 63.7 | -61.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 19.6 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 8 | 23.1 | -15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 9.4 | -8.2 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 1.4 | 10.9 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.5 | 0.2 | 84.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 76.8 | 0.2 | 76.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.6 | 4 | 81.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.8 | 0.2 | 85.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 3.3 | -1.2 | g | | ナトリウム | 680 | 770 | -90 | mg | | カリウム | 150 | 410 | -260 | mg | | カルシウム | 15 | 180 | -165 | mg | | マグネシウム | 35 | 41 | -6 | mg | | リン | 150 | 360 | -210 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.06 | 0.32 | mg | | マンガン | 1.37 | 0.03 | 1.34 | mg | | ヨウ素 | 10 | 17 | -7 | μg | | セレン | 7 | 34 | -27 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 130 | 0 | 130 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1 | 3.7 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 7.7 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.3 | -5.3 | μg | | 葉酸 | 15 | 11 | 4 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.65 | 0.37 | mg | | ビオチン | 2.5 | 4.5 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 2 | -0.3 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 100 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |