和干菓子類 ひなあられ 関東風 とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関東風とブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関東風 | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 86.2 | -81.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 3.8 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 5.4 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 0.3 | 2.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 2.4 | 76 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.5 | 2.3 | 69.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 79.4 | 3.1 | 76.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 5.1 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.7 | 6.6 | 74.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | ナトリウム | 600 | 7 | 593 | mg | | カリウム | 260 | 460 | -200 | mg | | カルシウム | 26 | 50 | -24 | mg | | マグネシウム | 47 | 29 | 18 | mg | | リン | 180 | 110 | 70 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | マンガン | 1.36 | 0.28 | 1.08 | mg | | ヨウ素 | 9 | 0 | 9 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 140 | 11 | 129 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 900 | -900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 900 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 2 | 210 | -208 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1 | 1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 220 | -193 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 1.42 | -0.47 | mg | | ビオチン | 4.2 | 13 | -8.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | Tr | 1.5 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6 | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |