和干菓子類 ひなあられ 関東風 とごま 乾の栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関東風とごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関東風 | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 4.7 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 19.3 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 19.8 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 53 | -50.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.8 | 53.8 | -51 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 1 | 77.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.5 | 0.9 | 70.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 79.4 | 7 | 72.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 10.8 | -8.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.7 | 16.5 | 64.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 5.2 | -3 | g | | ナトリウム | 600 | 2 | 598 | mg | | カリウム | 260 | 400 | -140 | mg | | カルシウム | 26 | 1200 | -1174 | mg | | マグネシウム | 47 | 370 | -323 | mg | | リン | 180 | 540 | -360 | mg | | 鉄 | 1.1 | 9.6 | -8.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 5.5 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.4 | 1.66 | -1.26 | mg | | マンガン | 1.36 | 2.24 | -0.88 | mg | | ヨウ素 | 9 | Tr | 9 | μg | | セレン | 7 | 10 | -3 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 140 | 92 | 48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 22 | -21.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.95 | -0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1 | 5.1 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.6 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 93 | -66 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.56 | 0.39 | mg | | ビオチン | 4.2 | 12 | -7.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6 | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |