和干菓子類 ひなあられ 関東風 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきの栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関東風と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関東風 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 63.5 | -58.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 15.2 | -6.5 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 15.3 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 16.8 | -14.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2.8 | 17.8 | -15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 2.2 | 76.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.5 | 2 | 69.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 79.4 | 1.3 | 78.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 1.4 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.7 | 1.6 | 79.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 600 | 190 | 410 | mg | | カリウム | 260 | 80 | 180 | mg | | カルシウム | 26 | 270 | -244 | mg | | マグネシウム | 47 | 98 | -51 | mg | | リン | 180 | 200 | -20 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3.6 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.22 | 0.18 | mg | | マンガン | 1.36 | 1.3 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 9 | 32 | -23 | μg | | セレン | 7 | 4 | 3 | μg | | クロム | 5 | 8 | -3 | μg | | モリブデン | 140 | 60 | 80 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 8.1 | -7.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | ビタミンK | 2 | 43 | -41 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 4 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 21 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.2 | 0.75 | mg | | ビオチン | 4.2 | 7.6 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.5 | 1 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |