和干菓子類 ひなあられ 関東風 と芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生の栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関東風と芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関東風 | 芋類 （さといも類） たけのこいも 球茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 73.4 | -68.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 1.3 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 1.7 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 0.2 | 2.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.8 | 0.4 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 20.4 | 58 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.5 | 18.6 | 52.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 79.4 | 20.6 | 58.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 2.8 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.7 | 23.5 | 57.2 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 2.2 | 1 | 1.2 | g | | ナトリウム | 600 | 1 | 599 | mg | | カリウム | 260 | 520 | -260 | mg | | カルシウム | 26 | 39 | -13 | mg | | マグネシウム | 47 | 32 | 15 | mg | | リン | 180 | 70 | 110 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | マンガン | 1.36 | 0.55 | 0.81 | mg | | ヨウ素 | 9 | Tr | 9 | μg | | セレン | 7 | Tr | 7 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 140 | 10 | 130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.2 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.21 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 41 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.31 | 0.64 | mg | | ビオチン | 4.2 | 3.3 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6 | 別名： 京いも
廃棄部位： 表層 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |