和干菓子類 ひなあられ 関東風 と和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関東風と和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関東風 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 52.7 | -48 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 5.4 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 6.3 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 3.2 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.8 | 3.4 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 35.8 | 42.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.5 | 34.1 | 37.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 79.4 | 35.2 | 44.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 2.5 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.7 | 36.6 | 44.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1 | 1.2 | g | | ナトリウム | 600 | 87 | 513 | mg | | カリウム | 260 | 270 | -10 | mg | | カルシウム | 26 | 42 | -16 | mg | | マグネシウム | 47 | 40 | 7 | mg | | リン | 180 | 94 | 86 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | マンガン | 1.36 | 0.41 | 0.95 | mg | | ヨウ素 | 9 | 0 | 9 | μg | | セレン | 7 | 0 | 7 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 140 | 0 | 140 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 160 | -160 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 3.2 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 18 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.6 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 140 | -113 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.25 | 0.7 | mg | | ビオチン | 4.2 | 0 | 4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6 | 別名：ずんだあん | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |