和干菓子類 ひなあられ 関東風 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関東風と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関東風 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 35.3 | -30.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 23.9 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 25.7 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 32.1 | -29.6 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 2.8 | 33.8 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 0.4 | 78 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.5 | 0.4 | 71.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 79.4 | 3.7 | 75.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.7 | 1.4 | 79.3 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 2.2 | 3.8 | -1.6 | g | | ナトリウム | 600 | 800 | -200 | mg | | カリウム | 260 | 85 | 175 | mg | | カルシウム | 26 | 740 | -714 | mg | | マグネシウム | 47 | 24 | 23 | mg | | リン | 180 | 500 | -320 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 4 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.07 | 0.33 | mg | | マンガン | 1.36 | | 1.36 | mg | | ヨウ素 | 9 | 20 | -11 | μg | | セレン | 7 | 12 | -5 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 140 | 7 | 133 | μg | | レチノール | 0 | 310 | -310 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 330 | -330 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 2 | 12 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 5.5 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 27 | 32 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.43 | 0.52 | mg | | ビオチン | 4.2 | 2.7 | 1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 2 | -0.5 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |