和干菓子類 ひなあられ 関東風 と米 ［水稲 炊飯］ 黒米の栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関東風と米 ［水稲 炊飯］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関東風 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 62 | -57.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | | 8.7 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 3.6 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | | 2.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 2.8 | 1.4 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 30.9 | 47.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.5 | 28.2 | 43.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 79.4 | 28.9 | 50.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 3.3 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.7 | 32.2 | 48.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | g | | ナトリウム | 600 | Tr | 600 | mg | | カリウム | 260 | 130 | 130 | mg | | カルシウム | 26 | 7 | 19 | mg | | マグネシウム | 47 | 55 | -8 | mg | | リン | 180 | 150 | 30 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | マンガン | 1.36 | 1.95 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 140 | 33 | 107 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | | 0.7 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 3 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.6 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.18 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 19 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.4 | 0.55 | mg | | ビオチン | 4.2 | 2.7 | 1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6 | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |