和干菓子類 ひなあられ 関東風 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
和干菓子類 ひなあられ 関東風と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ひなあられ 関東風 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 33.3 | -28.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 21.8 | -13.1 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 25.1 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 24 | -21.5 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 2.8 | 25.3 | -22.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 15.6 | 62.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.5 | 14.2 | 57.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 79.4 | 18.5 | 60.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.7 | 14.9 | 65.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | 600 | 140 | 460 | mg | | カリウム | 260 | 440 | -180 | mg | | カルシウム | 26 | 17 | 9 | mg | | マグネシウム | 47 | 33 | 14 | mg | | リン | 180 | 260 | -80 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.12 | 0.28 | mg | | マンガン | 1.36 | 0.15 | 1.21 | mg | | ヨウ素 | 9 | Tr | 9 | μg | | セレン | 7 | 30 | -23 | μg | | クロム | 5 | Tr | 5 | μg | | モリブデン | 140 | 6 | 134 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.1 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 9.3 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 32 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 1.09 | -1.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 1 | 7.1 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 13 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.33 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 27 | 6 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 1.16 | -0.21 | mg | | ビオチン | 4.2 | 4.6 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | g | | 備考 | 部分割合： あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |