ビスケット類 中華風クッキー と芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 蒸しの栄養素を比較
ビスケット類 中華風クッキーと芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 中華風クッキー | 芋類 （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 66.2 | -63.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 1 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 1.2 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 0.1 | 27.5 | g | | コレステロール | 75 | 0 | 75 | mg | | 脂質 | 29.5 | 0.3 | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.2 | 29.2 | 36 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.7 | 27.2 | 33.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63 | 28.3 | 34.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 3 | -1.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 31.4 | 30.4 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 97 | 28 | 69 | mg | | カリウム | 81 | 420 | -339 | mg | | カルシウム | 25 | 34 | -9 | mg | | マグネシウム | 6 | 26 | -20 | mg | | リン | 63 | 55 | 8 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.44 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 5 | 0 | 5 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 2 | 4 | μg | | レチノール | 27 | 0 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 1.8 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 24 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.61 | -0.24 | mg | | ビオチン | 3.6 | 6 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 24 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | ラードを用いたもの | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |