ビスケット類 中華風クッキー と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
ビスケット類 中華風クッキーと和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 中華風クッキー | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 81.4 | -78.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 3 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 3.7 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 3.2 | 24.4 | g | | コレステロール | 75 | 5 | 70 | mg | | 脂質 | 29.5 | 3.4 | 26.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.2 | 5.3 | 59.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.7 | 4.9 | 55.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63 | 7.2 | 55.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 9.1 | 52.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | ナトリウム | 97 | 480 | -383 | mg | | カリウム | 81 | 270 | -189 | mg | | カルシウム | 25 | 120 | -95 | mg | | マグネシウム | 6 | 44 | -38 | mg | | リン | 63 | 88 | -25 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.48 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 5 | 4 | 1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 10 | -4 | μg | | レチノール | 27 | 3 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 0 | 700 | -700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 840 | -840 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 73 | -73 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0.2 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 39 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 52 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.2 | 0.17 | mg | | ビオチン | 3.6 | 2 | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 備考 | ラードを用いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |