ビスケット類 中華風クッキー と魚類 （こち類） めごち 生の栄養素を比較
ビスケット類 中華風クッキーと魚類 （こち類） めごち 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 中華風クッキー | 魚類 （こち類） めごち 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 81.1 | -78.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 17.3 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 17.1 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 0.4 | 27.2 | g | | コレステロール | 75 | 52 | 23 | mg | | 脂質 | 29.5 | 0.6 | 28.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.2 | 0.1 | 65.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.7 | 0.1 | 60.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63 | 0 | 63 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 0.1 | 61.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 97 | 160 | -63 | mg | | カリウム | 81 | 280 | -199 | mg | | カルシウム | 25 | 40 | -15 | mg | | マグネシウム | 6 | 30 | -24 | mg | | リン | 63 | 160 | -97 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 4 | 26 | -22 | μg | | セレン | 5 | 44 | -39 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール | 27 | 2 | 25 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 11 | -10.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 5.8 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3 | -2.9 | μg | | 葉酸 | 10 | 6 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.16 | 0.21 | mg | | ビオチン | 3.6 | 1.1 | 2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | ラードを用いたもの | 関東で流通するめごち（ネズミゴチ）とは別種
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |