ビスケット類 中華風クッキー と魚類 （いわし類） まいわし 生の栄養素を比較
ビスケット類 中華風クッキーと魚類 （いわし類） まいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 中華風クッキー | 魚類 （いわし類） まいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 68.9 | -65.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 16.4 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 19.2 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 7.3 | 20.3 | g | | コレステロール | 75 | 67 | 8 | mg | | 脂質 | 29.5 | 9.2 | 20.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.2 | 0.2 | 65 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.7 | 0.2 | 60.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63 | 6.3 | 56.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 0.2 | 61.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 97 | 81 | 16 | mg | | カリウム | 81 | 270 | -189 | mg | | カルシウム | 25 | 74 | -49 | mg | | マグネシウム | 6 | 30 | -24 | mg | | リン | 63 | 230 | -167 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 4 | 24 | -20 | μg | | セレン | 5 | 48 | -43 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 6 | Tr | 6 | μg | | レチノール | 27 | 8 | 19 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 32 | -31.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 7.2 | -6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 11 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.49 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 16 | -15.9 | μg | | 葉酸 | 10 | 10 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 1.14 | -0.77 | mg | | ビオチン | 3.6 | 15 | -11.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | ラードを用いたもの | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |