和干菓子類 しおがま と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
和干菓子類 しおがまと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 しおがま | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 33.3 | -23.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 21.8 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 25.1 | -22.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 24 | -23.8 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 0.2 | 25.3 | -25.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.6 | 15.6 | 74 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 84.2 | 14.2 | 70 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.5 | 18.5 | 67 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.5 | 14.9 | 70.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 580 | 140 | 440 | mg | | カリウム | 42 | 440 | -398 | mg | | カルシウム | 14 | 17 | -3 | mg | | マグネシウム | 7 | 33 | -26 | mg | | リン | 17 | 260 | -243 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.7 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.15 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 0 | 30 | -30 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 510 | 7 | 503 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 510 | 7 | 503 | μg | | レチノール活性当量 | 85 | 3 | 82 | μg | | ビタミンD | | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.1 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.3 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 33 | 32 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 1.09 | -1.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 7.1 | -6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 13 | -12.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.33 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 7 | 6 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 1.16 | 0.17 | mg | | ビオチン | (Tr) | 4.6 | -4.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | g | | 備考 | | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |